Phương pháp làm mát cho giấc ngủ của bạn

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vào mùa hè nóng nực, nếu bạn không thể ngủ ngon giấc khi màn đêm buông xuống bởi vì quá nóng thì bạn có thể áp dụng một hay nhiều những ý tưởng sau: đặt quạt trong phòng, sử dụng nệm bơm nước, đặt gối nhỏ trong tủ lạnh trước khi ngủ khoảng 2 tiếng, đặt ga giường ở chỗ mát nhất trong nhà khi không sử dụng, dùng vỏ gối bằng chất liệu mát và sử dụng máy khuếch tán tinh dầu. Chúng tôi chắc chắn bạn sẽ có một giấc ngủ ngon mà không lo bị nóng nữa.

Một số phương pháp làm mát cho giấc ngủ ngon lành

Đặt chiếc quạt máy trong phòng ngủ: sử dụng một chiếc quạt cùng tốc độ gió thấp sẽ có thể tạo ra một làn gió nhẹ thổi quanh phòng, nó sẽ giúp phòng ngủ của bạn mát mẻ hơn nhiều. Nếu không thích gió trực tiếp thổi vào bạn trong khi ngủ thì bạn có thể đặt quạt lên trên cửa sổ giúp lưu thông không khí tối đa nhất.

Dùng nệm bơm nước: là loại nệm khá giống với nệm hơi nhưng bên trong của loại nệm này có chứa nước không điều áp, nó sẽ giúp nâng cơ thể người sử dụng bằng sức nổi. Nước có thể hấp thụ nhiệt nhiều hơn rất nhiều so với không khí vì thế sẽ giúp bạn luôn cảm thấy mát mẻ trong mặc dù thời tiết có nóng như thế nào. Đây là loại nệm chỉ cần một miếng đệm sưởi ấm khá nhỏ và có công suất thấp để lót phía dưới nhưng nó có thể hoạt động cả 1 năm.

Để một chiếc gối nhỏ vào trong ngăn mát tủ lạnh trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng: bạn hãy dùng túi ni lông hay màng bọc thực phẩm rồi bọc bên ngoài chiếc gối để tránh tình trạng băng tuyết hay nước bám lên gối nhé.

Để ga trải giường ở những nơi mát nhất trong nhà khi không sử dụng vào ban ngày: ngay sau khi bạn thức dậy hãy để chiếc ga trải giường ở địa điểm mát nhất trong nhà của mình (có thể là trong tầng hầm, hay một nơi nào đó có nhiều bóng râm) và hãy treo chăn và ga lên để chúng tiếp xúc với không khí mát mẻ. Trước khi đi ngủ bạn hãy rút chúng xuống và sử dụng trên giường ngủ của mình.

Sử dụng vỏ gối bằng những chất liệu mát như lụa hay sa tanh. Bạn cũng có thể dùng ga trải giường bằng vải sa tanh. Các loại vải này giúp cho bạn cảm nhận được sự mềm mại và mát mẻ hơn những loại thông thường trong khi ngủ.

Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu: đây được xem là một phương pháp hữu hiệu nhất trong những phương pháp trên. Bởi hơi sương của nước kèm theo tinh chất và hương thơm của tinh dầu do máy khuếch tán tinh dầu phát tán sẽ mang đến cảm giác mát mẻ bất ngờ, giúp bạn luôn dễ chịu và có một giấc ngủ ngon và không sợ nóng.

Với những phương pháp làm mát cho giấc ngủ nêu trên, hãy áp dụng một vài cách để bạn và gia đình có giấc ngủ ngon nhé. Riêng tôi, chỉ cần sử dụng máy khuếch tán tinh dầu là đã có thể ngon giấc từ đêm đến sáng mà không lo bị cái nóng mùa hè làm phiền rồi.

THE SCENT chúng tôi có phân phối tại Đà Nẵng nhé Các bạn ở Đà Nẵng có thể search ngay từ: máy khuếch tán tinh dầu đà nẵng, may khuech tan tinh đau da nang và gọi ngay HOTLINE: 0918.0913.87 của chúng tôi nhé